적용분야

Health

각각의
질병에 맞는
호흡효과를
확인해보세요.

천식

COPD

Long Covid

천식

천식의 자연스러운 해결법

호흡근 훈련(RMT)은 숨가쁨, 흉통 및 쌕쌕거림을 퇴치하는 데
도움이 되는 약물 없는 기관지 치료법입니다.

숨가쁨

RMT는 호흡 근육을 강화하여
폐조직을 더 많이 사용함으로써
숨을 쉴 때마다 더 깊고 많은 공기를
들이마실 수 있도록 합니다.

가슴 답답함 또는 통증

탄력 있는 근육은 호흡을 늦추고
깊게 하여 흉통과 얕은 호흡을
자연스럽게 해소합니다.

쌕쌕거림과 기침

건강하고 활동적인
호흡 근육은 유연합니다.
이는 기도를 이완시키고 열어
염증과 점액을 줄이는데 도움이 됩니다.

호흡훈련이 천식 개선
_연구데이터

약물 치료 효과 개선

연구자들은 호흡 훈련이 천식 환자에게
어떤 도움이 되는지 평가하기 위해
천식 어린이(8~12세) 60명의 참가자를 대상으로
연구를 검토했습니다.
메타 연구에 따르면 90일 동안 중간에서 높은 강도의
훈련을 하면 운동 중 체력을 개선하는데
충분하다고 결론지었습니다.
또한 RMT는 부작용 없이 구조 약물의 효과를
개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
Lima 외, 2008

심호흡보다 50% 더 효과적

안정형 천식 환자 두 그룹을 대상으로
3개월 동안 심호흡 운동과 RMT를 번갈아 시행한 결과,
RMT가 환자들에게 최대 50%의 추가 호흡근력을
제공한다는 사실이 밝혀졌습니다.
연구진은 "IMT가 중년 및 노인 천식환자를 위한
기존의 심호흡 운동의 대안으로 작용할 수 있다"고
결론지었습니다.

어린이 및 청소년의 발작 감소

4세에서 16세 사이의 천식 어린이를 대상으로
한 연구에 따르면 염증과 기도 개방이 감소하여
천식을 조절하고 신체 활동 중 발작을 줄이는데
도움이되는 것으로 나타났습니다.
연구진은 천식 어린이에게 RMT를
“반드시 사용해야 한다"고 권고했으며,
신체 발달 단계에서 RMT의 긍정적인 효과에 대한
더 많은 연구를 권장했습니다.
David 외., 2018